Hvad er PTSD?
Posttraumatisk belastningsreaktion eller PTSD, som det ofte forkortes (efter den amerikanske betegnelse Posttraumatic Stress Disorder), er en belastningsreaktion, som man kan udvikle efter at have været udsat for eller været vidne til livstruende eller på andre måder meget traumatiske hændelser. Eksempler på traumatiske hændelser er
- Krigsoplevelser
- Alvorlige ulykker
- Voldelige eller seksuelle overgreb
- Naturkatastrofer
- Røveri
- Overfald
- Osv.
Kendetegnende for PTSD er blandt andet, at man tilbagevendende genoplever traumet i form af ”flashbacks”, påtrængende erindringer eller mareridt og oplever stærkt ubehag, hvis man udsættes for omstændigheder, der minder om traumet. Derfor begynder mange at undgå steder, situationer, mennesker eller samtaler, der minder om det, de har været udsat for.
Derudover oplever den PTSD-ramte ofte et vedvarende forhøjet alarmberedskab. Det kan blandt andet vise sig som søvnproblemer, irritabilitet, koncentrationsbesvær, uro og en tilbøjelighed til at fare sammen ved pludselige lyde eller bevægelser. Nogle oplever også, at de bliver mere på vagt over for potentielle farer og har svært ved at føle sig trygge, selv når der ikke længere er nogen reel fare.
PTSD kan også påvirke ens tanker og følelser. Man kan eksempelvis få vedvarende negative tanker om sig selv, andre mennesker eller verden, opleve skyld eller skam eller få sværere ved at mærke positive følelser og være tæt på andre mennesker. For nogle kan verden efter traumet føles som et mere utrygt sted, og man kan få en oplevelse af, at man hele tiden skal være på vagt for at undgå, at noget lignende sker igen.
Det er normalt at reagere psykisk efter en traumatisk oplevelse, og for mange aftager reaktionerne gradvist af sig selv. PTSD er kendetegnet ved, at symptomerne bliver vedvarende og i betydelig grad påvirker ens hverdag, relationer eller livskvalitet.
Hvordan behandles PTSD?
PTSD kan behandles effektivt. Målet er ikke at glemme det, der er sket, men at traumet ikke længere skal styre ens tanker, følelser og handlinger i samme grad. Behandlingen vil typisk være en form for traumefokuseret kognitiv adfærdsterapi, hvor man arbejder med de reaktioner, tanker og undgåelsesstrategier, der er opstået efter traumet. En vigtig del af behandlingen er ofte, at man på en tryg og gradvis måde nærmer sig de minder, følelser og situationer, som man er begyndt at undgå, så hjernen kan få nye erfaringer med, at traumet er overstået, og at man kan være i kontakt med minderne uden at være i fare. Behandlingen tilpasses altid den enkelte og det, man har været udsat for.
Kontakt mig hvis du ønsker at komme i behandling for PTSD eller ønsker at høre nærmere.
