Socialfobi

Hvad er socialfobi?

Soci­al­fo­bi eller soci­a­langst er ken­de­teg­net ved en vold­som angst i soci­a­le situ­a­tio­ner. Per­so­ner med soci­al­fo­bi bekym­rer sig typisk i over­dre­ven grad om

• hvad andre tæn­ker om dem, 
• er ban­ge for at kom­me til at opfø­re sig pinligt, 
• at bli­ve kritiseret, 
• bli­ve ydmy­get i soci­a­le situ­a­tio­ner og 
• har ten­dens til at und­gå situ­a­tio­ner, hvor der er risi­ko for dette.

Langt de fle­ste af os ken­der til en lil­le grad af soci­a­langst, f.eks. hvis man skal hol­de tale eller præ­sen­te­re noget for­an klas­sen. Men for men­ne­sker, der lider af soci­al­fo­bi, er ang­sten til bety­de­lig gene og gri­ber for­styr­ren­de ind i deres liv.

For nog­le per­so­ner med soci­al­fo­bi er det alle soci­a­le situ­a­tio­ner, der ople­ves som angst­pro­vo­ke­ren­de. For andre udlø­ses ang­sten i sær­li­ge situ­a­tio­ner, såsom når de skal spi­se sam­men med andre, tale med andre eller fore­ta­ge et tele­fo­nopkald. Nog­le gan­ge er ang­sten ret­tet mod spe­ci­fik­ke angst­symp­to­mer, f.eks. angst for at andre kan se man rød­mer, ryster eller sveder. 

Hvordan behandles socialfobi?

Soci­al­fo­bi kan behand­les med kog­ni­tiv adfærds­te­ra­pi, hvor man arbej­der med de tan­ker og bekym­rin­ger, der opstår i soci­a­le situ­a­tio­ner, og med de stra­te­gi­er, der er med til at fast­hol­de ang­sten. I behand­lin­gen får man nog­le helt kon­kre­te red­ska­ber og meto­der, som man selv kan bru­ge fremad­ret­tet. Med den ret­te behand­ling kan de fle­ste hel­dig­vis få det meget bed­re eller bli­ve helt helbredt.

Kon­takt mig hvis du ønsker at kom­me i behand­ling for soci­al­fo­bi eller ønsker at høre nærmere.

Woman har bragt en arti­kel om soci­al­fo­bi, hvor jeg blev interviewet.